1 haftada 7 kilo verdiren Hint diyeti

1 haftada 7 kilo verdiren Hint diyeti
- A +

Son zamanlarda batı ülkelerinde pilav ve köriye dayalı Hint diyetleri oldukça moda. Köri Hindistanda yemeklerde sıklıkla kullanılan metabolizmayı hızlandıran bir baharatın ismidir.

Hollandalı bilim adamlarınca yapılan araştırmalara göre, diyet programında hiç bir değişiklik yapmadan yalnızca yemeklerinize köri ekleyerek haftada 1 kilo verebilirsiniz. Köriyi baharatçılardan temin edebilirsiniz. Köriyi bulamazsanız, diyeti körisiz de uygulayabilirsiniz.

Aşağıda verdiğimiz diyet listesine harfiyen uyarak 7 günde 7 kilo zayıflayabilirsiniz.

1.Gün

Kahvaltı

1 su bardağı süt
1 muz


Öğle Yemeği

3 yemek kaşığı yağsız tuzsuz pilav
1 su bardağı çay
5 yemek kaşığı pişmiş sebze (köri serpilmiş)


Akşam Yemeği

1 su bardağı çay
5 yemek kaşığı pişmiş sebze (köri serpilmiş)


Sebzeli köri yapımı için

3 domates, 1 patlıcan, 2 biber ve 1 havuç yıkanıp dilimler halinde kesilir. İçine ince ince doğranmış sarımsak katılır. Tavada biraz zeytinyağı ile kavrulur. Baharatçıda köri bulabilirseniz, bu sebze sotesine 1 tatlı kaşığı köri katılır.


2.Gün

Kahvaltı

1 greyfurt
1 bardak çay

Öğle Yemeği

1 bardak süt
6 yemek kaşığı pilav (körili)

Akşam Yemeği

1 bardak süt
6 yemek kaşığı pilav (körili)

3.Gün

Kahvaltı

2 mandalina
1 bardak süt


Öğle Yemeği

1 bardak çay
5 yemek kaşığı pilav (körili)


Akşam Yemeği

2 mandalina
5 yemek kaşığı pilav (körili)


4.Gün

Kahvaltı

1 bardak çay

1 kase salata

Öğle Yemeği

2 haşlama patates
1 bardak süt


Akşam Yemeği

2 elma ve 1 havuçtan oluşan salata


5.Gün

Kahvaltı

1 su bardağı süt
2 haşlanmış yumurta

Öğle Yemeği

100 gram pişmiş taze fasulye
1 su bardağı çay


Akşam Yemeği

5 yemek kaşığı pilav (körili)
1 su bardağı çay

6.Gün

Kahvaltı

1 portakal
10 adet badem

Öğle Yemeği

1 tatlı kaşığı köri katılmış 6 yemek kaşığı pilav 


Akşam Yemeği

1 kase çorba

7.Gün

Kahvaltı
1 domates, 2 biber, 2-3 demet dereotundan oluşan salata

Öğle Yemeği

1 bardak süt
1 tatlı kaşığı köri katılmış 7 yemek kaşığı pilav


Akşam Yemeği

1 muz
1 greyfurt

Ben Sadece Saliha Bir Eş istiyordum
Ben Sadece Saliha Bir Eş istiyordum Yaş 25 evlilik zamanı geldi geçti derken annem açtı yuva kurma konusunu. Saliha bir kız olsun gerisi gelir diye düşünüyordum. Yakın bir akrabamızdan haber geldi. Komşuları çok dindarmış, kızlarının ailesinden daha da dine bağlı olduğunu duyunca sevindim.

3 nasihat
3 nasihat 3 nasihat

Yolda Ne Bulursan Sahibine Vereceksin
Yolda Ne Bulursan Sahibine Vereceksin Yolda Ne Bulursan Sahibine Vereceksin

Kıskanç Adam
Kıskanç Adam Kıskanç Adam

BİR DİLEĞİM VAR O DA BENİ BOŞAMANIZDIR
BİR DİLEĞİM VAR O DA BENİ BOŞAMANIZDIR BİR DİLEĞİM VAR O DA BENİ BOŞAMANIZDIR

BABA OLMAK BÖYLE BİR ŞEY İŞTE
BABA OLMAK BÖYLE BİR ŞEY İŞTE BABA OLMAK BÖYLE BİR ŞEY İŞTE

Kırlangıcın Aşkı
Kırlangıcın Aşkı Kırlangıcın Aşkı

ANNENİN OĞLUNA İBRETLİK MEKTUBU
ANNENİN OĞLUNA İBRETLİK MEKTUBU ANNENİN OĞLUNA İBRETLİK MEKTUBU

İlgili Haberler