İşte spor yapmak için en etkili saat

İşte spor yapmak için en etkili saat

New York Times’da yayımlanan son araştırmalar sabah erken saatlerde kahvaltı etmeden spor yapmanın kilo kaybını hızlandırdığını ve enerji seviyenizi yukarı çıkardığını gösteriyor. Aç karnına yapılan egzersizler, vücudunuzu gün boyu daha fazla yağ yakmaya da hazırlıyor.
Uyku düzensizliğine doğal çözüm

Uyku düzensizliğine doğal çözüm

Kış aylarında yavaşlayan metabolizmanın baharın gelmesiyle birlikte vücutta görülen değişimlere ayak uyduramamasından kaynaklanan bahar yorgunluğu, duygusal iniş çıkışlara, uykusuzluğa, iştahsızlığa, eklem ağrılarına ve yorgunluğa neden oluyor. İşte uykunuzu doğal yollarla düzene sokma yolları...
Çay tiryakilerine kötü haber!

Çay tiryakilerine kötü haber!

Diyetisyen Gülsüm Elem Kaya, "Çay, kafeinli ve diğer içecekler su gereksiniminizi karşılamaz. Bu içecekler idrar söktürücüdür, vücutta su kaybına neden olurlar" dedi.
Yumurta ne kadar süre pişirilmeli?

Yumurta ne kadar süre pişirilmeli?

Protein deposu yumurta, toplam 10 dakika ocakta kalmalı ve kaynamaya başladıktan sonra ocağın altı kısılmalı.
Karabiberin az bilinen faydaları

Karabiberin az bilinen faydaları

Yemeklerin vazgeçilmezi karabiber sağlığa faydalarının yanı sıra aşk hayatına da güzellik katıyor. Afrodizyak etkisi ile cinsel sorun yaşayanların yüzünü güldürüyor.
Tansiyon problemi olanlar dikkat!

Tansiyon problemi olanlar dikkat!

Son yıllarda hipertansiyon ve kolesterolden şikayet edenlerin sayısı arttı.
Kinoanın faydaları nelerdir?

Kinoanın faydaları nelerdir?

İşte süper besin kinoanın 9 faydası...
Zeka geliştiren besinler

Zeka geliştiren besinler

Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateş saçan, bazı besinlerin konsantrasyon ve zeka artırıcı olduğunu belirtti.
Ekmek küfü pil ömrünü artırıyormuş

Ekmek küfü pil ömrünü artırıyormuş

Önümüzdeki senelerin pil teknolojisinin temel maddesi, ekmek küfü olabilir mi?
Üzerinizdeki statik elektriği nasıl atarsınız?

Üzerinizdeki statik elektriği nasıl atarsınız?

Çevremizdeki elektronik cihazların fazlalığı, statik elektrik yüklenmemize sebep oluyor.
Sirkenin kullanım alanları

Sirkenin kullanım alanları

İşte sirkenin birbirinden farklı faydaları…
İyi bir ruh sağlığı için yapılması gerekenler

İyi bir ruh sağlığı için yapılması gerekenler

Peki nasıl yapacağız? Günlük rutinde, iyi bir ruh sağlığı için yapmamız gereken 5 küçük pratik var...
8 gizli zayıflama formülü

8 gizli zayıflama formülü

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kilo vermek ve zayıflamanın çağımızın en yaygın sorunlarından bir tanesi olan obezite nedeniyle gündemdeki konular arasında ilk sıralarda yer aldığını belirterek, zayıflamak isteyen kişilerin de sağlıklı zayıflamak için bir takım hususlara dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.
İdrar yolu enfeksiyonları erken doğuma sebep oluyor

İdrar yolu enfeksiyonları erken doğuma sebep oluyor

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Halil İbrahim Dinler, gebelik sırasında ortaya çıkabilen en önemli sorunlardan biri olan idrar yolu enfeksiyonunun, erken doğum ve düşük riskini arttırdığını söyledi. İdrar yolu enfeksiyonu sorunu yaşayan anne adaylarının gebelik süresi boyunca yeterli sıvı tüketmesi, düzenli ve sağlıklı beslenmesi, doktor kontrollerini aksatmaması ifade edildi. Samsun Büyük Anadolu Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Halil İbrahim Dinler, gebelikte s
Işıltılı bir cilt için adaçayı tüketin

Işıltılı bir cilt için adaçayı tüketin

Işıltılı bir cilt için adaçayı tüketin
Erkeklerin düzenli olarak tüketmesi gereken besinler

Erkeklerin düzenli olarak tüketmesi gereken besinler

Cinsel sıkıntı yaşayan erkeklerin imdadına çok özel gıdalar yetişiyor. Afrodizyak etki gösteren besinler arasında susam, ceviz, limon, portakal ve baharatlar başı çekiyor...
Çocuklara meyve ve yoğurdu ayrı ayrı yedirin

Çocuklara meyve ve yoğurdu ayrı ayrı yedirin

Meyveli yoğurtların içerisinde glukoz ve fruktoz ilavesi olduğuna dikkat çeken Uzman Diyetisyen Işın Sayın, “Meyveyi çocuklarımıza hazır meyveli yoğurtların içinde değil, ayrıca yedirelim. Yoğurt ise, sofralarımızda ana yemeklerin tamamlayıcısıdır. Yoğurdu hak ettiği yerde kullanalım dedi.
Dondurulmuş patatesin zararları

Dondurulmuş patatesin zararları

İngiltere'de kamu sağlığını korumakla görevlendirilen Foods Standards Agency, patatesin kesinlikle soğutulmaması gerektiğini söylüyor.
Türk kahvesi keyfinizden vazgeçmeyin

Türk kahvesi keyfinizden vazgeçmeyin

Türkiye’de her yıl 100 bin kişinin ölümüne sebep olan ve akciğer kanserinin de bir numaralı nedeni olarak gösterilen sigarayı her şeye rağmen bırakmanın bireylere zor geldiğini, aslında o kadar da zor olmadığını uzmanlar belirtiyor.
Gözün şifası yabanmersininde

Gözün şifası yabanmersininde

Dr. Ömer Coşkun, yabanmersininin birçok göz hastalığını önleyici etkisi olduğunu söyledi.
Halsizliğe çikolatalı çözüm

Halsizliğe çikolatalı çözüm

Bahar yorgunları dikkat! Doğru gıdalarla enerjinizi yükseltebilirsiniz. Diyetisyen Çağatay Demir, çikolata ve limonatanın kısa süreli de olsa iyi hissettirdiğini, bakliyatın ise halsizliğin üstesinden geldiğini söyledi.
Bahar temizliğine bedeninizden başlayın

Bahar temizliğine bedeninizden başlayın

Kışın yorgunluğunu bir tarafta bırakmak, bahara yenilenmiş bir bedenle girebilmenin formüllerinden biri de Ozon Terapi yöntemi.
Yüzük takarken bunlara dikkat

Yüzük takarken bunlara dikkat

Dr. Şerafettin Saraçoğlu, sıcak ve soğuk değişiminin ani olarak yaşandığı bahar döneminde cildin yıprandığını söyledi ve ekledi..
Yalancı emziklerdeki büyük tehlike

Yalancı emziklerdeki büyük tehlike

Yalancı emziklerdeki büyük tehlike
Haşlanmış yumurta nasıl yapılır?

Haşlanmış yumurta nasıl yapılır?

Haşlanmış yumurta yaparken kıvamı tutturamıyorsanız işte katı, kayısı ve rafadan yumurta nasıl yapılır sorusunun yanıtı olacak olan tarifler...
KİLO ALDIRMAYAN 12 YİYECEK

KİLO ALDIRMAYAN 12 YİYECEK

KİLO ALDIRMAYAN 12 YİYECEK
Saç Kepeğine Karşı Karbonat...!

Saç Kepeğine Karşı Karbonat...!

Saç Kepeğine Karşı Karbonat...!
DOĞAL BULAŞIK TEMİZLEYİCİ HEM DE ÇOK PRATİK

DOĞAL BULAŞIK TEMİZLEYİCİ HEM DE ÇOK PRATİK

DOĞAL BULAŞIK TEMİZLEYİCİ HEM DE ÇOK PRATİK
DEMLİKTE KALAN ÇAYI ATMAYIN !BAKIN NELERE DEVAYMIŞ...

DEMLİKTE KALAN ÇAYI ATMAYIN !BAKIN NELERE DEVAYMIŞ...

DEMLİKTE KALAN ÇAYI ATMAYIN !BAKIN NELERE DEVAYMIŞ...
Tuzlu Su Mucizesi !

Tuzlu Su Mucizesi !

Tuzlu Su Mucizesi !
Sivilce Ve İzleri Yok Eden Maske Tarifi

Sivilce Ve İzleri Yok Eden Maske Tarifi

Sivilce Ve İzleri Yok Eden Maske Tarifi
Yılan yağı nedir ne işe yarar?

Yılan yağı nedir ne işe yarar?

Yılan yağı nedir ne işe yarar?
Tahtakurusu Nasıl Yok Edilir?

Tahtakurusu Nasıl Yok Edilir?

Tahtakurusu Nasıl Yok Edilir?
Sedef Hastalığı Neden Olur?

Sedef Hastalığı Neden Olur?

Sedef Hastalığı Neden Olur?
BAZI BİTKİLER HAKKINDA PEYGAMBERİMİZİN ( S.A.V ) TAVSİYELERİ

BAZI BİTKİLER HAKKINDA PEYGAMBERİMİZİN ( S.A.V ) TAVSİYELERİ

BAZI BİTKİLER HAKKINDA PEYGAMBERİMİZİN ( S.A.V ) TAVSİYELERİ
Kışın hastalıklara karşı bu çayları tüketin

Kışın hastalıklara karşı bu çayları tüketin

Diyetisyen Merve Sarptaş, kış aylarında havanın soğumasıyla birlikte, soğuk algınlığı ve enfeksiyon kaynaklı hastalıkların görülme sıklığının da arttığını belirterek, ''Doğal şifa kaynağı olarak bilinen bitki çaylarının tüketimine de özen göstermelidir. Kış aylarında vücuda sağlık veren; kuşburnu, ıhlamur ve zencefil çayları tercih edilmelidir'' dedi.
Leblebinin Faydaları

Leblebinin Faydaları

Leblebi nohutlardan yapılır ve 7000 yıllık bir geçmişi olduğu söylenir. Ortadoğudan çıktığı düşünülen leblebi, Asya kıtasında yaygın olarak tüketilmektedir. Diğr ülkeler ise hala leblebinin yabancısıdır. Yaygın olarak nişanlarda, düğünlerde, sinemalarda veya misafir davetleride veya aparatif olarak tüketilmesi tercih edilir.
Maydanoz kürü yapımı ve yararları

Maydanoz kürü yapımı ve yararları

Doğadaki yeşil yapraklı olan bir çok bitkinin içerisinde olduğu gibi maydanozda da insan vücudu için inanılmaz yararlı vitamin ve mineraller vardır. Bir demet maydanoz yaklaşık olarak 50-60 gram arasındadır. 100 gram maydanozun içerisinde neredeyse 166mg C vitamini vardır.
Gül Suyu Toniği Nasıl Yapılır?

Gül Suyu Toniği Nasıl Yapılır?

Gül suyu toniği , cildinizi temizler , sıkılaştırır , parlatır ve sivilceleri yok eder. Aynı zamanda evinizde kolayca hazırlayabilirsiniz. Bu gibi sorunlara karşı sizlere evde gül suyu toniği tarifleri vermek istiyoruz.
Ahmet Maranki Saç Beyazlamasına Bitkisel Çözüm

Ahmet Maranki Saç Beyazlamasına Bitkisel Çözüm

Saçlarınızı kimyasal boyalar ile boyayarak daha çok beyazladığını biliyor muydunuz? Ahmet Maranki saç beyazlamasına bitkisel çözüm sunuyor. Saçları beyazlayanların yapması gereken harika formüller yazımızın devamındadır.
Çilek ile Diş Beyazlatma

Çilek ile Diş Beyazlatma

Eğer dişlerinize önem veriyor ve biraz daha beyazlatmak istiyorsanız, sizlere aşağıda önereceğimiz çilek ile diş beyazlatma tarifimizi uygulamanız sonucunda daha beyaz dişlere sahip olacaksınız.