Kinoanın faydaları nelerdir?

Kinoanın faydaları nelerdir?
- A +

İşte süper besin kinoanın 9 faydası...

Kinoa ilk olarak Güney Amerika'da yaşayan İnkalar tarafından 4000 yıl önce yetiştirilmeye başlanmış. İnkalar kinoaya "tüm tahılların annesi" diyorlardı ve kutsal olduğuna inanıyorlardı.

Kinoa, tıpkı tahıl gibi tüketilen bir çeşit tohum. Üç tip kinoa var: beyaz, kırmızı ve siyah.

Kinoa besin değeri yüksek ve glütensiz bir tam tahıldır

Protein açısından en zengin besinlerden biridir, tüm amino asitleri içeren nadir bitkisel protein kaynaklarından biridir

Diğer tahıllara kıyasla neredeyse iki katı lif içerir

Birçok antioksidan içerir

Genel olarak eksikliğini çektiğimiz mineraller açısından zengindir

Yüksek miktarda riboflavin (B2) içerir

Demir içerir

Glisemik endeksi düşüktür

Glisemik endeks, bir besinin kan şekerini ne kadar hızlı yükselttiğini ölçmek için kullanılır.
Glisemik endeksi yüksek besinler tüketmek kişiyi acıktırır ve obeziteye iter.

BİR ANNENİN ÇOCUĞUNA BEDDUASI
BİR ANNENİN ÇOCUĞUNA BEDDUASI BİR ANNENİN ÇOCUĞUNA BEDDUASI

BAŞARININ SIRRI (MUTLAKA OKUYUN)
BAŞARININ SIRRI (MUTLAKA OKUYUN) BAŞARININ SIRRI (MUTLAKA OKUYUN)

Geç Kalmadan Ailenize Sevdiğinizi Söyleyin..
Geç Kalmadan Ailenize Sevdiğinizi Söyleyin.. Geç Kalmadan Ailenize Sevdiğinizi Söyleyin..

FAKİR ÇOCUK
FAKİR ÇOCUK FAKİR ÇOCUK

Karar Vermenin Bilgeliği..
Karar Vermenin Bilgeliği.. Karar Vermenin Bilgeliği..

Gül ve Bülbül
Gül ve Bülbül Gül ve Bülbül

Affet Babacığım
Affet Babacığım Affet Babacığım

Sultan 4. Murat’a Sırtını Keseleten Adam
Sultan 4. Murat’a Sırtını Keseleten Adam Sultan 4. Murat’a Sırtını Keseleten Adam

İlgili Haberler